在快節奏的生活中，人們的心靈難免承受諸多壓力。為助力同學們緩解心理焦慮，呵護心理健康。2025年3月14日下午14：00，3044am永利集团3044noc産品2204班的同學們齊聚教1-206，參與了由彭思怡老師組織開展的陽光開朗不“焦綠”的緩解焦慮主題團輔活動。
圖一：彭老師帶同學開展遊戲
活動伊始，彭老師帶領同學們開展了别開生面的“抓小烏龜”遊戲。彭老師憑借幽默風趣的講述方式，充分調動了同學們的參與熱情，現場氣氛十分活躍。在輕松愉快的遊戲氛圍裡，同學們不僅收獲了歡樂，還從彼此分享的經驗中獲取了緩解焦慮的有效方法。
圖二：遊戲環節
随着活動推進，現場進入高潮——冥想環節。彭老師運用專業的引導技巧，引領同學們逐步放松身心，沉浸于自我的内心世界，嘗試具象化自己的焦慮情緒，将無形的焦慮轉化為可感知的“形态”。這一環節幫助同學們深度洞察自己的焦慮情緒，為後續直面并化解焦慮奠定了基礎。
活動尾聲，彭老師組織同學們将冥想中“看到”的焦慮形象繪制在紙上。完成畫作後，大家把承載着焦慮的紙張折成紙飛機，用力抛向遠方。這一充滿儀式感的舉動寓意着将焦慮釋放，讓心靈得到解脫。
圖三：畫作紙飛機
此次心理團輔活動，為同學們提供了一個深度探索自我、釋放壓力的平台。大家在活動中認識、了解焦慮，通過遊戲與互動掌握了應對焦慮的方法。這不僅是一次心靈的旅程，更是自我關懷的嶄新起點。希望同學們帶着活動中收獲的溫暖與力量，積極面對生活，學會關愛自己，勇敢地迎接未來的挑戰！”
圖四：大合照
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